１７日の開放日は、講師をお招きして
元気回復行動プラン（ＷＲＡＰ）をつくるグループワークをしました。
初めは緊張気味の皆々様。
かわいい小物を使ったウォーミングアップで、
気持ちがほぐれていきます。
その後、グループに分かれて、一人一人が「自分が元気になれる方法」を
大きな模造紙に書いていきました。
最初はなかなか思いつかなかった人も、
他の人が書くのを見る内に、次々と湧いてくるように。
結果、模造紙は文字で埋めつくされました。
「家電を見てまわる」「掃除する」なんていうのも、、、
元気になれる方法って、人それぞれ。
いろいろ、たくさん、あるもんですね～
最後は、一人一人が道具箱(仮)に入れるカードを作ります。
不調を感じた時に、今回作った道具箱の中から
その時に合ったカードをみつけて試してみて下さいね。

開放日の翌週、メンバーさんから
「実際にカードを作ってみたい」との要望がありました。
また、ＯＢさんも、気持ちが落ち込みそうな時に、
道具箱のカード(仮)の対処法を試していると聞いています。
また機会をつくってＷＲＡＰしたいですね～!!